Na luta contra o excesso de peso, como na guerra, todos os meios são bons, e a maioria dos nutricionistas concorda que muitos itens do nosso ambiente cotidiano podem afetar direta ou indiretamente o resultado da perda de peso. Especialmente esta regra se aplica à cozinha - o mosteiro sagrado de qualquer gourmet. Como fazer casas "e as paredes ajudam" na perda de peso desejada? Este artigo vai falar sobre os itens na cozinha que afetam o ganho de peso e a luta contra ele.
Ominous Five: o que nos impede de perder peso?
Problema de cor
Especialistas no campo da psicologia sempre enfatizaram a importância da influência do esquema de cores de uma sala no comportamento das pessoas. É por isso que, antes de tudo, você precisa prestar atenção à cor do conjunto de cozinha e outros móveis de cozinha, se houver. Se sua tarefa é propositadamente perder peso com todos os meios básicos e auxiliares, então é melhor remover toda a mobília de vermelho, laranja ou tom amarelo brilhante, e colocar um fone de ouvido feito em tons mais "frios" de turquesa, verde claro ou azul em seu lugar. .
Ajuda! Para não ficar muito tempo na cozinha, de vez em quando sendo reforçada com sanduíches e biscoitos, muitos recorrem a uma técnica bastante simples: todas as cadeiras da cozinha com costas macias, pufes confortáveis e cadeiras de balanço são substituídas por bancos ou bancos de bar que não têm muito tempo. e encontros confortáveis sobre eles.
Pratos e Feng Shui
Não importa como você gravitar para branco e sua combinação estética com praticamente qualquer prato, é melhor substituir placas brancas com mais escuras. Parece, qual é a diferença - o que é isso? Mas, na verdade, a diferença com o que é é, porque a cor branca, de acordo com as garantias de alguns psicólogos, aumenta a fome e aumenta a quantidade de suco gástrico secretado no corpo. Se você escolher um bom serviço escuro, a comida não parecerá pior.
De acordo com especialistas em Feng Shui, também não é recomendado comer de pratos rosa e laranja. Quanto aos pratos amarelos, esta cor, embora desperte apetite, mas, segundo os especialistas, leva a uma rápida saturação durante uma refeição descontraída.
Aparelho de TV
Os cientistas provaram experimentalmente que as calorias no corpo de uma pessoa que está assistindo TV queimam 30% mais devagar. Além disso, qual de nós não nos encontramos constantemente mastigando assistindo a um programa de TV favorito ou a um comunicado à imprensa? Devido ao conjunto desses dois argumentos, só pode haver um veredicto: não há lugar para uma TV na cozinha, mesmo que transmita programas de perda de peso o tempo todo.
Smartphone, tablet ou laptop
Se um dos leitores deu um suspiro de alívio no parágrafo anterior, já que ele não tem uma televisão na cozinha, então pode ser que ele seja substituído por um dos três “camaradas” listados acima no café da manhã, almoço ou jantar. O efeito de assistir a um feed de notícias ou vídeos na rede é quase o mesmo que o de uma TV, por isso é melhor aproveitar sua refeição em completo silêncio, abandonando todos os gadgets.
Ajuda! Não será supérfluo abandonar o hábito de fotografar pratos cozidos e fazer upload de fotos nas redes sociais - lembre-se de que não apenas você está lutando com o excesso de peso, e uma foto de sua obra-prima culinária pode tornar desnecessária a glutonaria de qualquer um dos seus assinantes.
Utensílios de cozinha
Todos os tipos de torradeiras, fornos de grelhar, aparelhos para cozinhar doces e bolos mais uma vez motivá-lo a cozinhar alimentos saborosos, mas nem sempre saudáveis. É melhor abandoná-los em favor de um espremedor ou de um banho-maria.
Quais pratos existem para perder peso?
Se falamos não só da cor dos pratos, mas também do seu tamanho, vale a pena enfatizar que é melhor usar pratos pequenos. Segundo os psicólogos, uma porção de comida, colocada em tal prato, parece maior, já que ocupa todo o espaço dos pratos.
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